カプサイシン ダイエット

カプサイシンで発汗作用を促し効果的なダイエット

カプサイシンで発汗作用を促し効果的なダイエット

皆さんはカプサイシンという言葉を聞いたことがあるでしょうか。これはトウガラシに含まれる辛味の成分で、ダイエットに効果があるということでご存知の方も多いかも知れません。ですがカプサイシンも、ただ摂るだけではあまり効果がありません。

 

カプサイシンには、発汗を促し血行をよくしてくれて、脂肪を分解してくれる効果があります。ですがあくまで分解であって、脂肪の燃焼までは行ってくれません。

 

 

脂肪を燃焼させるためには運動が不可欠です。カプサイシンを摂りつつ運動をすることによって、より効果的なダイエットができると言えます。

 

また料理の味付けにカプサイシンを使うことによって、しっかりと味がつくようになりますので、減塩効果を狙うこともできます。減塩することによって、高血圧や生活習慣病の予防にもつなげることができます。

 

普段からカプサイシンを摂っている方は、そうでない方に比べて胃潰瘍になりにくいと言われています。

 

これはカプサイシンに強い殺菌、抗菌作用があるためで体のカプサイシン感受神経という部分に作用して胃の粘膜の血流が促進され、胃を保護してくれるためです。

 

ダイエットサプリとして人気があり、有効と言われているカプサイシンですが、それ以外にも様々な効果が期待できます。普段から適度な運動と摂取をして健康的なダイエットをしたい方には、これ以上の成分はないように思います。

 


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